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孕期吃水果要挑对了,做到3吃2不吃,或许自己和

来源:http://www.chinawinsight.com  日期:2019-09-06
代怀孕之后,不少的女性都会非常的关注自己和宝宝的一些营养等方面,因此也会对这些比较的重视,在平时的一些饮食等方面都是非常的非常的看重的。尤其是有一些孕妇在代怀孕期间除了吃饭补充一些正常的营养之外,也会吃一些水果。我们都知道吃水果对于人体的好处是非常多的,但对于孕妇来说,在代怀孕期间吃水果的时候一定要谨慎一些,好好的挑选,并不是说所有的水果都是可以吃的,下面就跟小编一起去看一下吧!孕期吃水果要挑对了,做到“3吃2不吃”,或许自己和胎宝都受益3吃1.吃苹果其实对于孕妇来说,苹果这种食物是可以在整个孕期都吃的。它里面含有丰富的矿物质及微量元素,尤其是一些钾元素,可以维持体内渗透压的平衡,而且能够使女性的饿神经等都保持一个比较正常稳定的状态,可以缓解孕期的一些抑郁的情绪。而且它的营养成分也非常的丰富,对于孕妈妈和宝宝来说都有非常好的养护效果,里面的铁元素,还可以缓解缺铁性贫血等不良状况。2.提子我们都知道,提子和葡萄是非常的像的。我们说过吃葡萄的话会让宝宝的皮肤等各方面变得非常的好,但是不仅如此,提子的效果就会更加的好,在里面的维生素等元素非常的多。而且,还对胎儿的发育等各方面都是非常有帮助的,能够使胎儿的皮肤更加的白皙水润,并且它对于女性在孕期的一些水肿也具有很好的消除效果。3.香蕉香蕉里面的钾、铁等元素也是非常的丰富,因此可以对于孕期的高血压等症状具有很好的预防及缓解效果。并且香蕉还可以助消化,因此可以帮助孕妇解决孕期便秘以及消化不良等的状况。但是一定要孕期吃水果要挑对了,做到3吃2不吃,或许自己和注意,香蕉本身属于一种寒性的水果,因此在孕期也应该少吃一些。2不吃1.不吃木瓜相信很多的女人喜欢吃木瓜。我们通常都知道,木瓜具有丰胸的功效,但是除此之外,它其实对于胎儿来说是非常的有害的。它里面含有的一种物质,可以与孕妇体内的孕酮相互反应,而一旦孕妇体内的孕酮含量降低的话,对于胎儿的发育来说是非常的不利的。因此孕妇在代怀孕期间一定要尽量的少吃一些木瓜。2.山楂山楂也是我们日常生活中一种十分常见的水果,它的味道酸酸的,具有开胃的功效。有一些孕妇在代怀孕期间尤其是孕初孕吐比较严重,就会想吃一些山楂来缓解,但其实这种食物的话还是尽量的少吃。尤其是在孕初期和孕晚期,因为这种水果的刺激性比较大,可能会引起宫缩异常的状况,这样的情况下其实对于胎儿的发育来说也是没有好处的。因此在孕期还是尽量的少吃一些山楂比较好。孕妇在代怀孕期间吃水果的时候,一定要慎重的挑选,并且要选一些比较正规的商场销售的,否则的话也可能会对身体造成一些伤害。
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