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　　很多的夫妻在备孕期间考虑到优生优育的问题，就会想在同房前让男性禁欲一下，这样的话精力的数量多，而且镜子的质量也更好。于是很多的夫妻就选择这样来备孕，那么男人备孕禁欲多久，想要怀一个健康的宝宝精子的质量十分重要。有人讲想要精子质量佳，需要禁欲。但是具体禁欲多少天，可能大家了解的不是太清楚。男性想要做备孕工作，那么，对于禁欲一定要了解。所以，男人，提高精子质量，可以在备孕阶段调整到最好状态，跟卵子结合，优生优育。有些人为了提高精子质量，就会禁欲，但是这样精子质量就真的会好吗？禁欲提高精子质量好吗一般来说，健康男性射，备孕这件事呀，说大不大，说小那还很是不小。毕竟是一个小生命的到来，每个人都不能放宽心的。这不，备孕不仅仅是准妈妈的事情，同时也是准爸爸要做好的事情哦。今天我们就要和大家来，我们知道备孕女性需要在孕前至少3个月开始吃叶酸,以此为诞生健康宝宝提供保障。男性最好在备孕之前半年就戒烟酒，这样才能提供高质量的精子，可大家知道男性的精子在备孕前什么，相信每位女性朋友结婚之后，都希望能给心爱的丈夫生个健康可爱的小宝贝，为了成功受孕，她们进行个各种准备，在备孕期间补充了各种营养，那么，在备孕期间，同房之前要禁欲几天比较容易怀 。

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