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椰香西米露的热量，椰香西米露图片

椰香西米露是人们比较喜欢的一道甜品，很多人看完椰香西米露图片后，就自然分泌口水，想要品尝它的滋味。

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可是有些人还在减肥，担心椰香西米露的热量太高，自己吃了会变得比较胖。

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下面我们就来看看椰香西米露的热量是多少，椰香西米露图片怎么样的？

椰香西米露的热量不高，每100克椰香西米露大约有102 大卡，等于是半罐可乐、1/4个巧克力牛角面包、一勺冰淇淋的热量。

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只需要跑步20分钟，或是走路逛街38分钟，跳绳10分钟，跳舞20分钟，骑车23分钟，爬楼梯10分钟、拖地20分钟，102 大卡的热量就可以消耗完。

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因此，吃了椰香西米露这道甜品担心自己会胖的人，可以做一些运动帮助消耗。

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椰香西米露带有椰香味，还有滑溜的口感，甜甜的味道，非常适合夏季吃。做法非常简单，先将西米用冷水泡20分钟，然后准备一锅水煮开，放入泡好的西米，煮10分钟左右，期间用勺子不断搅拌，避免西米糊底。然后关火，焖上10分钟左右，将西米倒出来用冷水过一遍，沥干水分后倒入到碗里面。准备另一个锅，倒上椰浆和水、牛奶、白糖，煮开之后关火，再将西米放入到椰浆里面，加入一点椰果味道更好。

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