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相信我们总听说有人在减肥期间会选择吃苹果，这是因为苹果属于低热量的水果，每100g只有60千卡的热量，而且苹果的营养成分都可以被我们的身体吸收，有助于我们的皮肤变得滑嫩，苹果还被乘坐“智慧果”，专家发现，多吃苹果可以增强我们的记忆力，提供给大脑必需的营养物质。

备孕期的夫妻常常会因为某些原因情绪低落，而苹果是缓解抑郁和焦虑等负面情绪的食物之一，当你闻到苹果的香气之后，会觉得心情有了明显的好转;之前我们说孕前检查的时候着重强调过牙齿检查的重要性，吃苹果是可以帮我们清洁牙齿的哦!

因此备孕期吃苹果好处多多，无需过多担心!

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