想找个供卵试管的女人，鳕鱼怎么做给宝宝吃

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喷鼻煎鳕鱼

资料：鳕鱼(500g)、红酒(1勺)、食盐、淀粉、柠檬汁几滴

做法：

1、鳕鱼冻结，用吸油纸吸来水份。

2、参加红酒跟盐腌制10分钟。

3、两面沾上少许的淀粉。

4、煎锅放入适量的油，下入鳕鱼煎制。

5、煎至两面金黄，挤上柠檬汁。

6、可依据本人爱好，平均的洒上孜然粒稍煎一下便可。

杏鲍菇焗鳕鱼

资料：鳕鱼(200)、杏鲍菇(50克)、青红椒块各(15克)、葱丝(15克)、糖、胡椒粉、味极鲜

做法：

1、筹备好所需食材。

2、鳕鱼洗净擦干水份弹少许干淀粉，正在平底锅煎至金黄待用。

3、锅至火上，油少量，沉煸杏鲍菇、青红椒块至喷鼻。

4、入味极鲜、糖、胡椒粉。

5、进鳕鱼块慢火至汁稀薄出锅放在垫有葱丝的盘中即成。

鳕鱼炖豆腐

资料：鳕鱼(500克)、豆腐(200克)、葱(适量)、蒜(适量)、蒜苗(适量)、香菜(少量)

做法：

1、鳕鱼化冻后洗净切块，豆腐切块，葱姜蒜切片。

2、锅中烧开水放入豆腐煮上一下捞出备用。

3、炒锅倒油，放入鳕鱼块，中小火煎至两面金黄备用。

4、炒锅洗净再倒一点油，放入花椒，小火炸出香味，去掉花椒，放入葱姜蒜片炒喷鼻。

5、把煎好的鳕鱼放入。参加耗油。参加酱油，糖。参加料酒。参加香醋，净水大火煮开，中小火炖煮10分钟。

6、把豆腐放入继承炖煮至汤汁快干。

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7、最初洒蒜苗跟香菜关火，便可。

鳕鱼的营养价值

1、鳕鱼肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼皆下，而肉中所露脂肪跟沙鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍;鱼肉中借含有丰硕的镁元素，对心血管体系有很好的护卫作用，有利于防备高血压、心肌梗死等心血管疾病。

2、肝脏含油量下，除富含平凡鱼油一切的DHA、DPA中，借含有人体所必须的维生素A、D、E跟其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，恰是人体逐日所需要量的最好比例。鳕鱼肝油对结核杆菌有抑制作用，其不饱和酸的十万分之一浓度即能阻挠细菌繁衍。肝油借可祛除传染性创伤中存在的细菌。鳕鱼肝油制成的药膏能疾速液化坏疽组织。

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3、鳕鱼胰腺含有大批的胰岛素，可以从1kg胰腺中提取000IU胰岛素，有较好的降血糖作用，用于医治糖尿病。

4、以鳕鱼为质料，使用古代生物工程技术跟酶工程技巧提取的小份子肽，富含可溶性钙，存在极高的生物安全性，极易被人体接收。