真诚寻找供卵试管妈妈，奶水不够怎么办 吃什么下奶

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当你下决心要为孩子哺喂母奶时，却发明自身的奶水没有够，这真是一件特别很是使人扫兴乃至懊丧的事情。然而便是有很多新手妈妈们由于那样便加重了产后担心的情形，乃至没有再继承母奶哺喂孩子了。实际处理母乳没有足有良多要领。

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下面就引见几款即好喝又下奶的汤为新妈咪们试试！

　　木瓜花生大枣汤

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［用料］：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

［作法］：

①木瓜往皮、往核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时便可饮用。

［功能］：部份妇女产后因乳汁不敷，正在喂哺宝宝时会发生缺乳汁题目。产妇要提升乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对提升乳汁有明显功能。

　　甜醋猪脚姜汤

［用料］：猪脚1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适当。

［作法］：

①猪脚往毛后斩件，用滚水煮5分钟。

②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。

③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

［功能］：产后贫血、食欲消退、四肢举动冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可促进食欲，兼能健胃散冷、温经补气血，是产妇最好滋补汤水。

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木瓜鱼尾汤

［用料］：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤勺。

［作法］：

①木瓜往核、往皮、切块。

②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。

③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗沸水倒人锅中，取已煎香的鱼尾同煮片时，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，便可饮用。

［成效］：妇女产后体虚力弱，若是调度失当，就会食欲不振、乳汁不敷。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，由于鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之成效，最适合产后妇女饮用。

99配药师温馨提醒哺乳期妈咪要特别注意钙质取铁质的吸取，可多食用奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品等，蔬菜及生果还应适当摄取，哺乳期的养分取妊娠晚期的养分一样。