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江苏镇江桑医生说:女人痛经吃什么食物好

时间:2024-05-31 09:05

来源:未知作者:admin点击:207



妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,则称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1~2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。那么女人痛经应该吃什么食物呢?
中医认为痛经多是血气运行不良和血气缺损引起的。 临床上常见气滞血瘀、寒凝细胞宫、血气虚弱、湿热**等症状。 饮食疗法可以发挥比较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能**子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经开始后,应该避免辣椒、葱、大蒜、胡椒、烈性酒等所有的生冷和难以消化的**性食品。 在此期间,患者可以适当地吃酸味食品,如酸菜、食醋等,酸味食品具有缓解疼痛的作用。
此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
痛经患者喝适量的酒有助于活络、扩张血管、松弛平滑肌、预防和治疗痛经。 经血量不多可以适量饮用葡萄酒东莞第二代试管婴儿费用什么,缓解症状,在一定程度上有助于治疗。 葡萄酒含有乙醇所以对人体有兴奋作用。 情志抑郁可以引起痛经者适度适时喝葡萄酒,发挥清爽的情志,起到消除疏肝无聊的作用,带来压缩机和利益。 另外,葡萄酒的味道辛甘性温、辛能散,对于寒湿·凝结的生理痛症,可以散寒祛湿、活血通经。 甘温缓慢,可以弥补血气虚弱引起的痛经,也有温阳补血、缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
女性痛经时,请注意饮食。 不要吃过度的辣食物。 这只会加强痛经的程度。 祝你健康。

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