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更年期女性皮肤晦暗能吃桃仁吗

时间:2024-06-01 10:51

来源:未知作者:admin点击:630

  桃仁有活血祛瘀、润肠通便、润肌肤、去黑斑的功效,适用于气滞血瘀型更年期皮肤晦暗。

  建议用量:3-9克。

  桃仁阿胶芹菜粥

  材料:桃仁、阿胶各9克,新鲜芹菜150克,粳米100克。

  做法:将桃仁洗净,阿胶先烊化备用,将新鲜芹菜清洗干净,切碎,放入榨汁机中,快速取汁,备用,粳米淘洗干净,煮粥,待粥将熟时加入芹菜汁、阿胶、桃仁,待粥熟时停火,待凉时食粥。

  功效:去瘀血,生新血,流利经脉。

  红枣桃仁茶

  材料:红枣10个,桃仁9克。

  做法:将桃仁洗净,放入铁锅,微火翻炒出香味,趁热研成粗末,一分为二,放入密封袋中,封口备用,将红枣洗净,待用,每次取1袋粉末,5枚红枣同放入大茶杯中,用沸水冲铴,加盖闷15分钟即可。

  功效:活血补血、润肤美白。

  山药桃仁汤

  材料:黑木耳100克,桃仁9克,山药100克,盐、味精各少许。

  做法:黑木耳洗净,撕成小片,桃仁洗净,山药去皮、洗净切片,砂锅内加适量清水,加桃仁、山药和黑木耳,先用大火煮沸,再用小火煮半小时,加盐、味精调味即可食用。

  功效:益气养血、活血祛瘀。

  桃仁黑芝麻糊

  材料:桃仁9克,黑芝麻30克。

  做法:桃仁洗净打碎,黑芝麻炒香研成粉,将桃仁和黑芝麻混匀,同时放入水中煮开即可饮用。

  功效:活血益精、养血美白。

  桃仁菊花茶

  材料:桃仁9克,菊花30克,当归15克,何首乌15克。

  做法:桃仁洗净打碎,当归、菊花挑去杂质,何首乌洗净,混合一起放通风处干燥即成,每次取3克,沸水冲泡代茶饮。

  功效:活血、补血、祛斑。

  桃仁枸杞粥

  材料:桃仁9克,枸杞子15克,粳米50克。

更年期女性皮肤晦暗能吃桃仁吗


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