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月经不规律,脾气暴躁,总是出汗,我是不是更年期了?
当你届于不惑之年时:
有出现抑郁、紧张、情绪不稳、失眠等情绪变化吗?
有突然出现燥热盗汗吗?
胸闷?血压不稳定吗?
有月经异常、月经量减少、腰背酸痛、关节痛、足跟痛、肌肉抽筋吗?
有阴道痒、刺痛、性交疼痛吗?
……
医师分析
当你出现这些症状时,不妨想想“自己是不是进入更年期了?”
何谓更年期?
更年期是从中年走向老年、从成熟走向衰老的过渡时期。
近年来,由于工作竞争压力大,生活节奏快,以及环境污染,女性纤细敏感及生理变化的特质,让更年期症状的感受特别强烈,再加上此时忧心子女成长、学校课业问题,先生事业忙碌,心中压力可想而知。
受到内外因素的共同影响,更年期不仅没有随着人均寿命的延长而推迟到来,反而提前了5到10年。
何谓女性更年期?
女性更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退,再到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间,中医称之为"绝经期综合症"。
在更年期,妇女可出现一系列由精神、心理、内分泌、代谢变化所引起的各器官系统的症状和体征。
原因
一方面,卵巢功能衰退,分泌雌激素和排卵逐渐减少,直至停止排卵;
另一方面可能由于生活上的巨大改变所导致,如工作问题、子女问题、婚姻不美满、父母疾病等。
年龄
女性绝经的年龄因人而异,一般在45-50岁,也有早在40岁左右,甚至更早即绝经者,有的又可延迟到55岁,甚至更晚。
症状
月经不规则、潮热、盗汗、胸闷、心悸 、失眠 、 疲乏、注意力不集中、健忘、抑郁、紧张、情绪不稳、易激动、多疑、肢体感觉异常、骨质疏松、阴部搔痒、频尿、头晕、耳鸣等。
女性45岁前后,由于肾气由盛减衰,阴精由少渐至衰竭,气血也随之衰少,在此生理转折时期,受内外环境的影响,易导致肾阴阳失调而发病。病之根本在肾,常累及心、肝、脾等多个脏腑、经络,致使本病症候复杂。
更年期综合症如何治疗?
更年期综合症如何治疗呢?介绍几种针对更年期综合症的常用食疗方案:
一、菊花枸杞茶
甘菊花10g, 枸杞子15g。将上两味药物以沸水冲泡,可代茶饮。此二味中菊花性微寒,味甘、苦。
功效平肝明目、散风清热。枸杞子性平,味甘。功效滋补肝肾及益精明目。
此方特别对更年期综合症见眩晕耳鸣及烦躁易怒症状者有较好效果。
二、莲子百合粥:
莲子40g、百合30g、粳米30g,以上三味同煮粥后食用。
莲子养心益肾,补脾止泻,本草纲目记载:“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老”。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。
这款食疗方适合更年期综合症的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。
三、甘麦大枣汤:
甘草10g,淮小麦30g,大枣5枚。上面三味用水煎煮后可当茶饮。
甘麦大枣汤是东汉医圣张仲景创立的用来治疗“妇人脏躁”(为中医专有病名,更年期综合症属于此范畴)的名方,原方记载“妇人脏躁,喜悲伤,欲哭,象如神灵所作,数欠伸,甘麦大枣汤主之”。
甘麦大枣汤特别适合更年期综合症以精神症状为主的患者,包括情绪不稳定,常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。
Tips
若是症状明显者,建议中医中药治疗,可以缓解症状,改善生活质量,降低心脏血管疾病和骨折的发生率,延长寿命,没有副作用,不会产生依赖性,能够更平稳、从容地度过更年期。
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