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读 　　咖啡因会影响生育吗？一些研究表明，咖啡因 入量与女性的生育能力有关。一项研究表明，每天300毫克咖啡因的妇女比代孕的女性低于 取咖啡因的女性。漂亮

　　如何减少咖啡因 入量

　　如果您决定退出咖啡因，逐渐减少缓慢，避免症状的外观，如疲劳和头痛， 等等。

　　一开始，你可以因为咖啡而改变半咖啡。那是， 只有一半的咖啡因饮料。或者，当你在家里喝你的热饮时，煮沸或煮熟的时间，减少咖啡因含量。如果您有早餐，喜欢喝一杯英语红茶，将茶袋浸泡在水中1分钟。不是5分钟，这减少了多达一半的咖啡因。

　　一旦你习惯了很少或没有咖啡因的生活，也许它可以找到，热牛奶加入糖，它可以是一个很好的咖啡替代方案，而钙内部也有利于您。

　　长期健康网络不利专家的提示：咖啡除外，你必须注意其他来源，如茶， 汽水， 巧克力和咖啡冰淇淋， 等等。一些非处方药治疗头痛， 感冒和过敏，它还含有咖啡因。

　　（编辑：满）

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