47岁供卵生子，儿童护眼吃什么好

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回护儿童的眼睛，是每个父母皆须要认真对待的。现在，电子产品进入了每个家庭，假如孩子持久看电视，很简单得近视。近视可能会跟从人的平生，对孩子的身心进展有肯定晦气的危害。那末，儿童护眼吃什么好呢？

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儿童护眼吃什么好呢？如瘦肉、禽肉、植物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，内里含有丰硕的蛋白质，而蛋白质又是构成细胞的首要成分，组织的修补更新需求持续地弥补蛋白质，含有维生素A的食品对眼睛还有益，缺少维生素A的时辰，眼睛对漆黑环境的适应能力消退，比较严重的时辰轻易患夜游症.维生素A还能够预防和医治干眼病。

维生素C是构成眼球水晶体的成分之一。假如欠缺维生素C就轻易患水晶体混浊的白内障病。是以，应该在天天的饮食中，留意摄取含维生素C富厚的食品，好比，各类新颖蔬菜和生果，此中特别以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。富厚的钙粉对眼睛也是有利益的，钙具有消弭眼睛慌张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量皆比较富厚.烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹饪要领能够提升钙的含量.期望年青的怙恃们多为孩子吃一些有益眼睛的食品，增进孩子的健康成长。

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