医生建议孕妇血压高可以通过哪些方法降下来呢？

　　前段时间我因为身体感觉到十分的不舒服，所以就去医院做检查，检查出是有血压是有点高。我自己是有点慌张了，主要的原因是我现在是已经怀孕有4个月的时间了，不知道该怎么办呀，能不能告诉我一下呢？这个血压高是可以通过什么办法降下来呀，求告知一下！

　　孕妇血压高是可以通过饮食进行调理，比如说避免高盐、高糖、高脂饮食，需要多吃白肉，如虾、鱼、鸡肉等。都是可以有降压的效果，并且需要定期的去医院量血压，要根据情况进行叶酸和其他营养的补充，避免吃刺激上火的食物，否则会加重孕期的便秘。

　　孕妇降压的食谱

　　1.海参淡菜瘦肉汤：食材有淡菜、海参、瘦肉、海带。做法：把瘦肉清洗干净切块，淡菜、海带等，可以一起放入锅里煮一个小时，主要的功效有滋阴降压，孕妇每周可以吃三次；

　　2.凉拌海蜇香芹：食材：芹菜、海蜇皮、陈皮、半夏、麻油、食盐、糖、醋等，需要一起煮，主要适用于高血压、小便涩痛、头痛眩晕等患者进行食用；

　　3.夏枯草猪瘦肉汤：食材：瘦肉、夏枯草、生蚝、桑椹、酱油、盐等，需要煮在一起，这个降压的效果是十分不错的；

　　4.冰糖豆浆豆粥：食材：粳米、豆浆、冰糖。做法：把粳米清洗干净加入豆浆里面煮熟，是很有效的降压食疗方法。根据你的情况来看，孕妇最好是不要通过药物治疗，可以通过食疗，比如说海参淡菜瘦肉汤、凉拌海蜇香芹、夏枯草猪瘦肉汤等都是对降压有很大的作用。孕妇在平时的时候，一定要注意日常的饮食搭配，定期注意一下血压的问题。

　　怀孕血压高的调理方法

　　1、合理饮食需要注意避免避免高盐、高糖、高脂饮食，补充充足蛋白质及钙剂。在饮食方面需要补充钙剂有助于平稳血压，要随时的补充蛋白质，主要的原因是蛋白质不足会导致胎儿生长发育缓慢。

　　2、保持心情舒畅在孕期的时候，一定要避免紧张、激动的情绪，要一个很好的心态来孕育生命，相信宝宝在母体才能够健康的长大，并且小孩未来也是乐观开朗的。

　　3、注意保证高质量的休息怀孕时，要注意每天休息10个小时以上，良好的休息，是有助于血压下降，并且可以缓解自身的压力。孕妇需要健康的心理去看待高血压，这样才能够控制最佳的水平。

　　4、间断吸氧如果孕妇出现了妊娠高血压，就有可能会导致胎儿的供氧不足，这样就需要孕妇适当的帮助增加血液的含氧量，这样就可以来改善胎盘和各个器官供氧不足的现象。最后，孕妇出现高血压可以根据自身的情况，来选择合适的方法来帮助降压，也要保证健康的饮食结构和生活习惯，这样就可以更好地降压，同时，也要保证充足的休息时间。