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不少人喜欢把手机挂在腰上，或者放裤子口袋里，对此专家警告，殊不知手机电磁波对精子的伤害日积月累，可能导致不孕。

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手机发射出的高频微波对男性的生殖功能影响非常明显，可以使精子数量大量减少，精子活力严重不足。科学家研究发现，经常把手机挂腰上或放裤子口袋里的男性，精子数目可减少多达30%，使用手机时间最长（每天超过4小时）的男性，精子数量最少，每毫升精液中只有500万个精子，只有正常标准的1/3而且精子质量很差，其中有些人的精子数量甚至每毫升不到200万个。

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此外，长时间对着电脑，对精子质量也有明显影响。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿和接触辐射的状态中，使睾丸局部温度升高，易发生前列腺炎和睾丸生精障碍。

临床发现，腰上挂手机以及长时间对着电脑正在把一些人推向不孕不育的边缘。

给男性的备孕建议：

1. 所有重金属都对生殖细胞形成损伤，因此要注意避开这类污染源，尤其要尽量避免接触有机溶剂（常存在于涂料、黏合剂、漆和清洁剂中）。

2. 戒烟减酒。香烟中的尼古丁成分会伤精，造成精液中的含精量降低，增加精子畸形率。而酒精则会导致男性生殖功能减弱。

3. 熬夜晚睡、工作与生活的压力过大等生活因素，已经被证实影响精子健康与质量。

4. 男性别穿紧身牛仔裤、不透气内裤等，尽量避免泡温泉、洗桑拿，避免长时间把电脑放在膝盖或大腿位置。

5. 避免病原菌及病毒感染。较常见的有淋球菌、衣原体及腮腺炎病毒感染造成的前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等，是导致精子质量下降的重要原因之一。

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